Recomendaciones

  • Vení con ropa cómoda y liviana.
  • Llegá a la práctica con dos horas de ayuno para comidas pesadas, media hora para comidas livianas.
  • Si estás con alguna molestia, dolor, lesión o situación particular, avisá a la profesora antes de comenzar la práctica.
  • Dejá el celular en vibrador o apagado si es posible.
  • Evitá el uso de colonias, perfumes o desodorantes fuertes durante la práctica, para mantener la neutralidad en la sala.
  • Trae tu propio mat. Si no tenés no te preocupes, te prestamos hasta que tengas el tuyo personal.

Recomendaciones para las mujeres: Si estás menstruando, avisa a la profesora antes de comenzar la practica, ya que conviene hacer algunas modificaciones en algunas posturas. Evitá las posturas invertidas. Practicá con mas suavidad que de costumbre. Abrí la sensibilidad más que de costumbre. Hay una serie de posturas específicas para esta etapa. A medida que las vayas aprendiendo podés adoptarlas directamente en el momento de las invertidas. Si estás embarazada, avisa a la profesora antes de comenzar la practica, ya que también conviene modificar la practica.